středa 13. května 2015

Healthy breakfast/1



Ahojky,

říkala jsem si, že když už se vyžívám v dělání si zdravých jídel, podělím se s vám :)

Dnes to bude taková zdravá slaná snídaně, která vás zasytí a nebudete po ní mít výčitky. Poslední dobou jsem si oblíbila spíše sladké nídaně. Tedy všemožné kaše na tisíc způsobů, chia pudink a podobné záležitosti. Když mám ale čas, udělám si snídani slanou.


Má snídaně se skládá z: 100% ostružinového džusu, celozrnné bulky (většinou kupuji tmavou) a pseudosalátku.
100% džusy vybírám úmyslně, jsou kvalitnější a chutnají lépe. Většinou tedy sahám po pomeranči, ale momentálně jsem si oblíbila právě ostružinový.
Bulku jsem rozkrojila a vložila do ní salát a šunku s vysokým procentem masa. Preferuji tedy spíše tmavé pečivo, ale když není, není. Co ale nesmí chybět nikdy jsou semínka a zrníčka. Rada: názvy jako cereálné, vícezrnné atd. vás jen klamou, většinou se nejedná o opravdové celozrnné pečivo. To se pozná tak, že když ho rozkrojíte, uvnitř jsou velké kusy semínek různého druhu. 
No a ke všemu musí být i zelenina, bez toho není den. Já jsem si jen nakrájela okurku, ředkvičky a papriku. Zelenina je to nejlepší, co můžete tělu dát. Neobsahuje zbytečné cukry a podporuje činnost mozku. 
      

A jak snídáte vy? A kde nakupujete pečivo, mám totiž problém, že často pečivo dle mého gusta není k dostání :(
Budu moc ráda, když se připojíte k mým pravidelným čtenářům pomocí gadgetu na pravé traně blogu :)

Mějte se krásně,
S Láskou ♥
LoB Girl

20 komentářů:

  1. Moje raňajky väčšinou vyzerajú podobne. :) V poslednej dobe som si veľmi obľúbila celozrnný chlieb so semiačkami značky Penam: http://www.penam.cz/cs/zatocte-s-kily/nabidnete-si/chleb-slunecnicovy-cezlozrnny-500g.html Určite vyskúšaj! :)
    ChristyShades

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji za tip, určitě vyzkouším:)

      Vymazat
  2. Já mám nejraději sladkou - buchtu, koláč, ... :) Ale poslední dobou snídám musli s ovocem a v tom se vyžívám (když už začíná sezóna jahod, borůvek nebo malin). Nejraději mám z Lídlu nebo teď od Bona Vity se 3 druhy čokolády. Vynikající!

    The decadence of decay

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesně tak!! Nemůžu se dočkat, až bude léto a budu mít vše ze zahrádky :)

      Vymazat
  3. U mňa tiež vyzerajú raňajky podobne, poprípade si dám pečivo s lekvárom, preferujem celozrnné a zeleninku mám najradšej vlastnoručne vypestovanú :) Inšpirácie si môžeš pozrieť na mojom Instagrame :)

    theVandasdiary

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Super, určitě ho ráda navštívím :)

      Vymazat
  4. Já zvyklá snídat nejsem, takže po ránu, co vylezu z poslete do sebe nenacpu vůbec nic. Až později. Jinak když jsem před x lety snídala byla tam zelenina, nebo nějaké ovoce a nějaké to tmavé pečivo, někdy ovesné kaše, nebo lupínky s mlékem :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dříve jsem také nesnídala, ale dnes bych ráno bez jídla nedala ani ň. Musím se před školou nakopnout, jinak jsem celý den mrzutá.

      Vymazat
  5. Snídat po ránu můžu jen tehdy, když brzo nevstávám. Jakmile vstávám brzo, tak do mě nikdo nic nenacpe :D. Když už snídám, tak si nejčastěji dávám ovesnou kaši všech možných příchutí. Ať už kupované nebo doma dělané. Jinak to vidím podobně. Zelenina, nějaká houska..občas i kakao, když mám opravdu náladičku :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D chápu, také jsem dlouho nesnídala, ale naučila jsem se

      Vymazat
  6. Cez týždeň veľmi neraňajkujem, ale cez víkendy mám rada omeletu, tiež tmavé pečivo, ovocie a niekedy aj cereálie :)

    GlitterCircus

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Také super varianta :) ale já si dávám omeletu spíše k večeři

      Vymazat
  7. Já jsem zvyklá na něco sladkého po ránu. Nic jiného mít nemůžu.
    Takže to většinou dopadne ovesnou kaší, nebo třeba rohlíkem namazaný medem :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já když med, tak na chleba, po tom se můžu utlouct! :)

      Vymazat
  8. i'm also trying to eat heatlhy, but sometimes it's impossible, well i'm working in specific enviornment... and i'm all the time in move...
    greetings!
    VIvi :)

    Vivienne Night Blog
    www.viviennenight.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. I agree, somethimes is just time for not so healthy food.

      Vymazat
  9. Sladké jsou nejlepší haha, ale vypadá to moc hezky, to mám většinou podobné na svačinu ♥

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já si právě také spíše dělám sladké a takovéhle mám na svačinku :)

      Vymazat